وبلاگ مرده

خانم ها و آقایان محترم

چرا مطلب نمیذارید؟

مکمل کراتین

کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که از سه آمینواسید متیونین،آرژنین و گلیسین تشکیل می‌گردد. این ماده در بدن به‌صورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) درآمده و به‌عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به ویژه در عضلات اسکلتی بدن در فعالیت‌ها و ورزش‌های سرعتی و انفجاری به‌کار می‌رود...

ادامه نوشته

اثرات ورزش در روح آدمی

1- پیشگیری از افسردگی و بالا بردن روحیهٔ عمومی فرد

2- تأثیر در زندگی خانوادگی و اجتماعی و در شغل افراد

3- پیشگیری از ابتلا به آلودگی‌های اجتماعی

4- تقویت عملکرد ذهن در یادگیری و هماهنگی

چرا مکمل؟

چرا مکمل؟

1- برای جبران نقایص تغذیه ای

2- برای تطابق با تمرینات ومسابقات سخت

3- برای بهبود عملکرد ورزشی

4- سازگاری بهتر با تمرینات

5- افزایش منابع انرژی

6- امكان اجرای تمرینات سنگین و شدید تر با تقویت بازیابی بین

جلسات تمرین

7- حفظ سلامت و كاهش وقفه های تمرینی ناشی از خستگی یا

بیماری یا آسیب

8-تقویت عملکرد رقابتی


 

9- همرنگ شدن با هم تیمی ها یا تقلید از حریفان

10- توصیه های مربی، والدین یا افراد تاثیرگذار دیگر

مکمل ها خوب یا بد!!

مکمل ها خوب یا بد!!

استروئیدها

استروئيدهاي آنابوليك به شكل قرص، كپسول، محلول تزريقي و كرم يا ژل براي ماليدن روي پوست توليد مي شوند.

دوزهاي مورد استفاده پرورش دهندگان اندام اغلب تا صد برابر بيشتر از دوزهايي است كه براي درمان بيماري هاي داخلي مورد استفاده قرار مي گيرند. دريافت دوزهاي بالاي استروئيدها خطر بزرگ شدن و ناهنجاري هاي قلب، فشار خون بالا، لخته شدن خون، حمله قلبي و سكته مغزي را افزايش مي دهد. نارسايي قلبي ناشي از مصرف استروئيد در ورزشكاران جوان تر از سي سال ديده شده است.

تهاجم و پرخاشگري (خشم و...)، تغييرات منفي شخصيتي، شيدايي يا افسردگي كه مي تواند منجر به خودكشي شود، از ساير خطرات مصرف استروئيدها هستند. افسردگي مي تواند تا يك سال پس از قطع مصرف دارو ادامه يابد.

التهاب كبد (هپاتيت)، بزرگي كبد و سرطان كبد، كاهش باروري در زنان و مردان، پارگي تاندون، توقف رشد نوجوانان، هپاتيت يا HIV در صورتي كه استروئيدها با سوزن مشترك تزريق شوند و عفونت هاي مختلف در صورتي كه استروئيدها با سوزن آلوده تزريق شوند.

 

ادامه نوشته