این مطلب رو در عین گستردگی مطلب سعی کردم که با اختصار خدمتتون ارائه بدم .
تا حالا از خودتون پرسیدین که تغذیه یه ورزشکار حرفه ای رو چگونه میشه برنامه ریزی کرد؟؟؟
مطلب جالبیه امیدوارم که خوشتون بیاد.
در مورد کورتون کم و بیش شنیدیم
توی این مطلب مخوایم ببینیم چه مواد و روشهایی میتونن جای کورتون رو بگیرن یا حداقل ضررش رو کاهش بدن.
مطلب امروز یه مقدار تخصصی و در زمینه ی فیزیولوژِی هست .
من که خیلی به این مبحث علاقه مند هستم و امیدوارم که شما هم خوشتون بیاد.
می خوام یه مطلب از کسی بزارم که بش لقب کهکشانی . سلطان المپیک . اسطوره و المپیکی کبیر و خیلی لقب های دیگه دادن.
مایکل فلپس تنها انسانی که تونسته 18 مدال طلای المپیک رو کسب کنه و جمعا 22 مدال المپیکی.
توصیه می کنم حتما بخونید مطمئن باشید پشیمون نمی شید کوتاه و خوندنیه .
می خوام تو این مطلب یه مقدار تخصصی تر به بدنسازی و افزایش وزن بپردازیم.
مطمئنم که به دردتون می خوره چون خیلی کامل هست.
دوست دارم که زیر این مطلب دوستان سوالات و نکته های خودشون رو بگن و روی اونا بحث کنیم.
مرسی از همگی...
در ضمن عکسی از قهرمان ارزشمند کشورمون (بیت الله عباسپور ) گذاشتم که تا حدود یکی دو ماه دیگه مسابقه ی مهمی رو در پیش داره.
به امید موفقیتش...
مطلب امروزم در مورد غذایی هست که واااااقعا دوستش دارم و می دونم شما هم خوشتون میاد.
فهمیدن اینکه این غذا به چه میزان میتونه برای ورزشکارا مفید باشه خالی از لطف نیست...
پس نظر شما رو به ادامه ی مطلب جلب می کنم.
(در ضمن یادتون نره که سعی کنید معمولا ماکارونی رو با روغن زیتون نوووووش جان کنید)
تا حالا با خودتون فکر کردین که غب غب چقدر می تونه روی چهره و زیبایی افراد تاثیر بزاره؟؟؟
خدا رو شکر من با این مشکل بر نخوردم
ولی اگر شما غب غب دارید یا کسانی رو میشناسید که از غب غب خوششون نمیاد این تمرین ها رو بهشون پیشنهاد کنید.
(در ضمن اگر غلط املایی داشت به بزرگی خودتون ببخشید چون دارم با عجله می نویسم) 
انتشار این مطلب دال بر تایید مصرف این هورمون نمی باشد . بلکه بیان عملکرد آن بر بدن انسان و همچنین عوارض ناشی از مصرف این داروی هورمونی می باشد.
این سوال خیلی از شماست که دیدگاه های مختلفی نیز درباره آن نظر داده اند و ممکن است برای کسانیکه که تازه تمرین کردن را شروع کرده اند بی اهمیت جلوه کند. این مسئله هم مثل مسائل دیگر بستگی به اهداف ورزشی افراد مثلاً کاهش وزن، عضله سازی، افزایش قدرت، ورزش قهرمانی، ظاهر و امثال آن دارد.
تصمیم گرفته ایم که این مسئله را تاحدی روشن کنیم و تاحد ممکن برای گرفتن بهترین نتیجه راهنماییتان کنیم.
با ذکر این موضوع که سعی کرده ایم مطلب را ساده و با نثری روانتر از شکل آکادمیک آن خدمت دوستان ارائه کنیم.
در عین حال اگر موردی پیش آمد دوستان می توانند در قسمت (نظر بدهید) سوالات و موارد لازم را مطرح نمایند.
سلام به بروبکس باحاله تربیت و اللخصوص فیزیولوژیستا به وبلاگ خودتون خوش اومدین و اگه می خواین تو این انجمن عضو بشین لطفا درخواست بدین البته لازم به ذکره که این وبلاگ جزئی از انجمنه و اهم کارای انجمن خارج از وبلاگه منتظرتون هستیم: