آيا ورزشکاران بايد به هنگام عفونت تمرين کنند؟

  چون سرما داره از راه میرسه و منم خیلی دچار سرماخوردگی میشم خیلی برام سوال بود اینجور مواقع باید به تمرینات ادامه بدم یا نه؟

تو اینترنت چیز خاصی که بتونه کمکم کنه پیدا نکردم جز این مطلب که جواب سوالمو نداد.شاید به درد شما خورد.

دوستان شما تجربتون بیشتره شما بگید برا ما ها که تمریناتمون فشرده نیست موقع سرما خورگی و عفونت گلو آیا دویدن باعث تشدید بیماری میشه یا نه؟

اگه اطلاعاتی دارید خوشحال میشم کمکم کنید

ادامه نوشته

ورزشکاران آب چغندر بنوشند

وای چه کارا که نمیکنه این چغندر.بنظرتون خوشمزس؟من که فک نمیکنم خوشمزه باشه ولی این جور که این مطلب میگه خیلی مفیده و به درد ما ورزشکارا میخوره و توان رو افزایش میده تا بتونیم بهتر تمریناتو انجام بدیم.تااازه برگشم قند تولید میکنه که اونم خوبه حالا برید ادامه مطلب و بقیه کاربرداشم بخونید

ادامه نوشته

انتخاب کفش ورزشی مناسب

 

سلام دوستان .از اونجایی که ترم قبل شاهده این بودم که خیلی از بچه ها موقع تمرین دچار پا درد میشدن یا اینکه استاد از بعضی کفشا ایراد میگرفت گفتم که این مطلب اینجا باشه تا دوستان بخونن و دیگه به مشکل بر نخورن چه جسمی چه مالی.خودمم تو فکر یه کفش ورزشی خوب و خوشگلم کفش قبلیام مثل سرسره شده تو سالن لیز میخورهاگه این مطلب نتونست کمکتون کنه بنده در خدمتم میتونید سوالاتونو بپرسید

آقا حسام با این نظرتون تو ذهنم سوال ایجاد شد و از دوستان میخوام که اطلاعاتی راجع به کفش ورزشی برای رشته های مختلف بدن تا تفاوت هاشو بدونیم.عزیزان با تجربه شما چطور کفشی میخرید؟

 

ادامه نوشته

تناسب اندام

بررسی اجمالی نقش ورزش در تناسب اندام و بدنسازی بانوان

ادامه نوشته

تناسب اندام

شاید شما هم جز میلیون ها انسانی باشید که آرزو دارید تناسب اندام زیبایی داشته باشید. آیا تاکنون فکر کرده اید که چه چیزی زیبایی اندامتان را به هم زده است?

ادامه نوشته

تغذیه مناسب پیش از ورزش

ادامه نوشته

تمرینات ورزیدگی برای قوی کردن عضلات پشت

ادامه نوشته

آناتومی بدن انسان-عضلات

ادامه نوشته